Yoga Mindfulness: corpo, mente ed emozioni in equilibrio – Punto per Punto

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L’antica disciplina dello Yoga è ormai ampiamente diffusa nella nostra cultura. I diversi insegnanti lo propongono enfatizzandone gli aspetti più in sintonia con la propria indole. Lo Hatha Yoga praticato in Associazione PuntoUno è costituito da un insieme di tecniche per tonificare il corpo in maniera dolce, senza forzature ed evitando di farsi male, sviluppando al contempo la capacità di abbandonare le tensioni muscolari nocive.


“I pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano”


Il respiro viene posto al centro di tutte le lezioni come strumento per aumentare la forza e purificare il corpo, imparando anche a gestire la propria sfera emotiva. Una seduta di Hatha Yoga rigenera e rilassa profondamente: il corpo diventa leggero, i pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano.


“Vivere in maniera più piena e consapevole ogni istante”


La Mindfulness, diversamente dallo Yoga, è una pratica moderna. Affonda le proprie radici, però, nella filosofia buddista. Si prefigge lo sviluppo dell’attenzione al momento presente, al qui e ora, come strumento per imparare a gestire lo stress, vivendo in maniera più piena e consapevole ogni singolo istante della vita. È apprendere a orientare la propria attenzione per osservare con atteggiamento contemplativo ciò che accade dentro di noi e attorno a noi.


“Un approccio realmente globale al benessere della persona”


Il nostro corso Yoga Mindfulness prevede l’armoniosa fusione di queste due visioni, offrendo un approccio realmente globale al benessere della persona, replicabile in maniera proficua nel quotidiano per migliorare la relazione con il corpo, con la mente e con le emozioni. Vengono alternati esercizi prettamente fisici, praticati con l’Attenzione e il Respiro, a esercizi focalizzati maggiormente sulla presenza mentale, con atteggiamento meditativo: respirare, mangiare, camminare, ascoltare consapevolmente.
In occasione degli Open Days di Associazione PuntoUno, che si terranno da lunedì 26 a venerdì 30 settembre 2016, è possibile partecipare a una prova gratuita del nostro corso di Yoga Mindfulness. Vi aspettiamo giovedì 29 settembre, per sperimentare insieme in un’atmosfera rilassata e allegra.
Per prenotare la vostra prova gratuita, e per scoprire le altre attività del PuntoUno, date un’occhiata alla pagina dedicata sul nostro sito. Cliccate qui e navigate.

Il Team di Associazione PuntoUno

26-30 Settembre, vieni agli Open Days 2016/2017 – Punto di Forza

open-days-2016-2017Scegli un anno AttivaMente con i Corsi e le Attività di Associazione PuntoUno.
In via Faruffini 6, accanto alle proposte che hai imparato ad apprezzare nel corso della nostra storia insieme, quest’anno ti attendono tante novità!

Dall’English per tutte le età all’Officina dei Compiti per i tuoi figli, dallo Psicodramma
allo Yoga Mindfulness, dall’Accompagnamento allo Studio individuale alle Mamme in Movimento, il nostro Team di professionisti sarà al tuo fianco per sviluppare appieno i tuoi talenti e le tue risorse.

Scopri giorni e orari e prenota la tua Prova Gratuita agli Open Days 2016/2017, dal 26 al 30 settembre.

Clicca qui per il calendario completo e… passa parola.

Per prenotare chiama lo 02-37072105
Oppure inviaci una email a: info@associazionepuntouno.net

Il Team di Associazione PuntoUno

Momsweek, Mamme in Festa a Milano – Punto di Forza

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Associazione PuntoUno partecipa in qualità di Event Partner alla Momsweek. Si tratta di un’iniziativa con l’obiettivo di festeggiare le mamme e offrire loro una serie di eventi per orientarle tra tutti i servizi offerti in città. Ha luogo a Milano (8-14 Maggio) e a Roma (dal 2 al 10 Maggio, negli spazi di Euroma2).
La Momsweek di Milano si svolge dall’8 al 14 maggio 2015 e si prospetta come una sette giorni di divertimento, utilità e ispirazione per tutte le diverse tipologie di mamme, al fine di valorizzare il loro ruolo nella società, in famiglia e nelle professioni. Per l’occasione, noi di Associazione PuntoUno abbiamo preparato una serie di appuntamenti con promozioni speciali, dedicati a mamme e bambini, da quelli piccolissimi ai più grandicelli:

Laboratorio di Teatro ImprovvisazioneDomenica 10 Maggio, ore 16:00: Laboratorio di Teatro di Improvvisazione per bambini
Il Teatro di Improvvisazione offre ai bambini la possibilità di vivere avventure inventate da loro stessi, di giocare, improvvisare e imparare insieme a esprimere emozioni e idee con il corpo, la voce, i gesti e gli sguardi. Nel corso della Momsweek di Milano, Associazione PuntoUno dà ai bambini di 3-10 anni l’occasione di affrontare 60 minuti di spettacolari viaggi nella fantasia, in compagnia della trainer teatrale Debora Tempera. Nel frattempo, Mamme e Papà si rilasseranno all’incontro “Mamma che Stress!”.
L’incontro è a pagamento: 15 euro a famiglia (Lab Teatrale e incontro Relax Mamma
che Stress!). È richiesta la prenotazione telefonando allo 02-37072105 o inviando una mail a: info@associazionepuntouno.net

Mamma Che StressDomenica 10 Maggio, ore 16:00: Mamma che Stress!
La mamma deve essere sempre in ogni luogo, in ogni istante e per tutti i membri della famiglia. Ci sono momenti in cui siamo piene di energie e il “multitasking” è un piacere. In
altri, la supermamma che è in noi comincia a perdere colpi. Sentiamo il nostro spazio vitale ridursi ai minimi termini. È proprio in quei momenti che tornano utili gli esercizi e le tecniche di rilassamento che sperimenteremo nell’incontro di un’ora “Mamma che Stress!”, tenuto in occasione della Momsweek di Milano. Nel frattempo, i figli potranno divertirsi al Laboratorio di Teatro di Improvvisazione.
L’incontro è a pagamento: 15 euro a famiglia (Incontro Mamma che Stress! e Lab Teatrale bambini). È richiesta la prenotazione telefonando allo 02-37072105 o inviando una mail a: info@associazionepuntouno.net

Study Cocktail questa estate impariamo a studiareDomenica 10 Maggio, ore 18:00: Study Cocktail – quest’estate impariamo a studiare
Durante la Momsweek di Milano, presentiamo il nostro primo Study Camp “E State Attiva Mente”, corso di aggiornamento dedicato a giovani studenti dai 10 anni in su che abbiano voglia di mettersi in gioco per imparare a studiare meglio. Con l’occasione di un piacevole aperitivo, i pedagogisti, counselor e formatori di Associazione PuntoUno illustreranno date, programmi e strumenti dello Study Camp estivo, per raggiungere il successo scolastico. Chi si iscriverà a “E State Attiva Mente” durante l’incontro di presentazione, riceverà uno sconto sulla quota di partecipazione.
L’evento è gratuito ma è richiesta la prenotazione telefonando allo 02-37072105 o inviando una mail a: info@associazionepuntouno.net

Mamma e bebè - Massaggio InfantileMartedì 12 maggio, ore 10:30: Mamma e bebè – Massaggio Infantile, l’importanza del rilassamento
Attraverso le tecniche del massaggio infantile, scopriamo l’importanza del Rilassamento per educare i bambini sin dai primi mesi ad ascoltare il proprio corpo e imparare a mantenere uno stato di benessere. Il massaggio infantile, infatti, aiuta a conoscersi meglio e favorisce il legame affettivo tra bebè e genitore. Inoltre, stimola e regolarizza le funzioni respiratorie, circolatorie e gastrointestinali del neonato. In occasione della Momsweek di Milano, Associazione PuntoUno propone un incontro speciale di massaggio infantile e tecniche di rilassamento, della durata di un’ora e mezza, dedicato alle mamme e ai loro piccoli da 0 a 11 mesi.
L’incontro è a pagamento: 15 euro a coppia genitore/bebè. È richiesta la prenotazione telefonando allo 02-37072105 o inviando una mail a: info@associazionepuntouno.net

Compiti un Affare di Famiglia_Workshop per GenitoriIn occasione della Momsweek, le date del Workshop Compiti: un Affare di Famiglia di Maggio si modificano in: Giovedì 14 Maggio & Lunedì 18 Maggio 20:30

Compiti: un Affare di Famiglia – Workshop per Genitori con Figli in età scolastica
Due serate dedicate ai genitori, per capire, insieme ai pedagogisti di Associazione PuntoUno, gli Stili di Apprendimento, conoscere il proprio ruolo nel processo di studio e scoprire tanti Strumenti e Strategie di immediata operatività al fine di rendere meno faticoso, più efficace, stimolante e autonomo l’apprendimento dei figli. Il primo appuntamento del Workshop Compiti: un Affare di Famiglia si terrà giovedì 14 maggio dalle 20:30 alle 22:00, mentre il secondo è previsto per lunedì 18 maggio. Il costo del Workshop per il singolo partecipante è di 50 euro, 75 euro per 2 genitori della stessa famiglia.
È richiesta la prenotazione telefonando allo 02-37072105 o inviando una mail a: info@associazionepuntouno.net
Per ulteriori informazioni, clicca qui

Il Team di Associazione PuntoUno

Nuovo Calendario Corsi & Open Days 2015/2016 – Punto di Forza

Open Days 2015-2016 Pagina 1

Abbiamo sfornato “fresco, fresco” il Nuovo Calendario dei Corsi 2015/2016 di Associazione PuntoUno!
Scoprilo in Anteprima Cliccando qui e contattaci per prenotare il tuo posto agli Open Days.

info@associazionepuntouno.net oppure 02-37072105

Ti aspettiamo.

Il Team di Associazione PuntoUno

Pausa Pasquale Per PuntoUno – Punto di Forza

OKUovo di Pasqua

Da Giovedì 2 Aprile a Martedì 7 Aprile compresi, le attività di Associazione PuntoUno sono sospese. Ci rivediamo Mercoledì 8 Aprile con i nostri Corsi, Attività di Counseling e Facilitazione. Vi ricordiamo, inoltre, che il 9 Aprile si terrà il Workshop Famiglia: Segnali di Stress. Chi volesse iscriversi si affretti a contattarci prima del 2 Aprile.
Il Team di Associazione PuntoUno vi augura Buona Pasqua!

Il Team di Associazione PuntoUno