Yoga Mindfulness: corpo, mente ed emozioni in equilibrio – Punto per Punto

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L’antica disciplina dello Yoga è ormai ampiamente diffusa nella nostra cultura. I diversi insegnanti lo propongono enfatizzandone gli aspetti più in sintonia con la propria indole. Lo Hatha Yoga praticato in Associazione PuntoUno è costituito da un insieme di tecniche per tonificare il corpo in maniera dolce, senza forzature ed evitando di farsi male, sviluppando al contempo la capacità di abbandonare le tensioni muscolari nocive.


“I pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano”


Il respiro viene posto al centro di tutte le lezioni come strumento per aumentare la forza e purificare il corpo, imparando anche a gestire la propria sfera emotiva. Una seduta di Hatha Yoga rigenera e rilassa profondamente: il corpo diventa leggero, i pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano.


“Vivere in maniera più piena e consapevole ogni istante”


La Mindfulness, diversamente dallo Yoga, è una pratica moderna. Affonda le proprie radici, però, nella filosofia buddista. Si prefigge lo sviluppo dell’attenzione al momento presente, al qui e ora, come strumento per imparare a gestire lo stress, vivendo in maniera più piena e consapevole ogni singolo istante della vita. È apprendere a orientare la propria attenzione per osservare con atteggiamento contemplativo ciò che accade dentro di noi e attorno a noi.


“Un approccio realmente globale al benessere della persona”


Il nostro corso Yoga Mindfulness prevede l’armoniosa fusione di queste due visioni, offrendo un approccio realmente globale al benessere della persona, replicabile in maniera proficua nel quotidiano per migliorare la relazione con il corpo, con la mente e con le emozioni. Vengono alternati esercizi prettamente fisici, praticati con l’Attenzione e il Respiro, a esercizi focalizzati maggiormente sulla presenza mentale, con atteggiamento meditativo: respirare, mangiare, camminare, ascoltare consapevolmente.
In occasione degli Open Days di Associazione PuntoUno, che si terranno da lunedì 26 a venerdì 30 settembre 2016, è possibile partecipare a una prova gratuita del nostro corso di Yoga Mindfulness. Vi aspettiamo giovedì 29 settembre, per sperimentare insieme in un’atmosfera rilassata e allegra.
Per prenotare la vostra prova gratuita, e per scoprire le altre attività del PuntoUno, date un’occhiata alla pagina dedicata sul nostro sito. Cliccate qui e navigate.

Il Team di Associazione PuntoUno

Gazebo PuntoUno per due Domeniche in Festa – Punto di Forza

Quadrato Apprendimento

Domenica 20 settembre si terrà a Milano, nella Zona 7, la “XXIX Festa di Padre Pio – Exponiamoci“, che interesserà via Rembrandt, via Pisanello e via Osoppo.
Tra le iniziative presenti ci sarà, in via Rembrandt, il Gazebo di Associazione PuntoUno, dove racconteremo le nostre attività dedicate alla Facilitazione dell’Apprendimento: Corsi di Mappe per lo Studio, di Public Speaking per la scuola e di Brain Gym® per stimolare la concentrazione e l’attenzione. Non mancheranno la presentazione dell’Officina dei Compiti, dei Corsi di Lingue, di Teatro di Improvvisazione per tutte le età e di Massaggio Infantile.
Come se non bastasse, Domenica 27 settembre si svolgerà “Asco de Angeli in festa”, che coinvolgerà piazza De Angeli, via Marghera, via Ravizza, via Sanzio e limitrofe.
In questo caso, il Gazebo di Associazione PuntoUno vi aspetterà in via Marghera.

Veniteci a trovare. Vi attendiamo numerosi!

Il Team di Associazione PuntoUno

E State Attiva Mente, lo Study Camp che fa esplodere i talenti nello studio – Punto di Forza

Study Camp Estivo 2015

Le vacanze estive sono un ottimo momento per fermarsi e riflettere sui meccanismi con cui i nostri figli “apprendono” durante l’anno scolastico. Ne vediamo di tutti i colori: dal ripetere a “pappagallo” allo studiare per il voto, dal ripassone veloce prima della verifica allo scriversi gli appunti sulle mani. Tutto questo senza che i nostri ragazzi si chiedano: “Perché si studia?”, “Come posso farlo nel modo migliore?” e, soprattutto nei periodi di vacanza, “Come posso gestire i compiti nel giusto equilibrio tra allenamento e svago?”.

Associazione PuntoUno organizza il primo Study Camp|E State Attiva Mente, dedicato ai giovani studenti dai 10 anni in su che abbiano voglia di mettersi in gioco per imparare a studiare meglio. Nel corso dello Study Camp|E State Attiva Mente, previsto dal 15 al 19 Giugno e dal 7 all’11 Settembre 2015, i ragazzi impareranno a usare 3 strumenti d’immediata operatività per raggiungere il successo scolastico e diventare protagonisti del proprio apprendimento:

• Mappe (Concettuali e Mentali)
• Public Speaking
• Esercizi Brain Gym®

Lo Study Camp|E State Attiva Mente verrà presentato agli interessati giovedì 30 aprile 2015 dalle 20.30 alle 21.30, presso la nostra sede di Via Faruffini 6 (MM1 De Angeli). È richiesta la prenotazione.
Chi si iscriverà allo Study Camp nel corso della serata di presentazione, riceverà uno sconto del 10% sulla quota di partecipazione.

Nel frattempo, dai un’occhiata al nostro sito per scoprire gli strumenti, la durata e gli orari dello Study Camp|E State Attiva Mente cliccando qui.

Per Info, Iscrizioni e Costi – Email: info@associazionepuntouno.net o Tel. 02-37072105

Il Team di Associazione PuntoUno