Yoga Mindfulness: corpo, mente ed emozioni in equilibrio – Punto per Punto

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L’antica disciplina dello Yoga è ormai ampiamente diffusa nella nostra cultura. I diversi insegnanti lo propongono enfatizzandone gli aspetti più in sintonia con la propria indole. Lo Hatha Yoga praticato in Associazione PuntoUno è costituito da un insieme di tecniche per tonificare il corpo in maniera dolce, senza forzature ed evitando di farsi male, sviluppando al contempo la capacità di abbandonare le tensioni muscolari nocive.


“I pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano”


Il respiro viene posto al centro di tutte le lezioni come strumento per aumentare la forza e purificare il corpo, imparando anche a gestire la propria sfera emotiva. Una seduta di Hatha Yoga rigenera e rilassa profondamente: il corpo diventa leggero, i pensieri sono meno pressanti, le emozioni si equilibrano.


“Vivere in maniera più piena e consapevole ogni istante”


La Mindfulness, diversamente dallo Yoga, è una pratica moderna. Affonda le proprie radici, però, nella filosofia buddista. Si prefigge lo sviluppo dell’attenzione al momento presente, al qui e ora, come strumento per imparare a gestire lo stress, vivendo in maniera più piena e consapevole ogni singolo istante della vita. È apprendere a orientare la propria attenzione per osservare con atteggiamento contemplativo ciò che accade dentro di noi e attorno a noi.


“Un approccio realmente globale al benessere della persona”


Il nostro corso Yoga Mindfulness prevede l’armoniosa fusione di queste due visioni, offrendo un approccio realmente globale al benessere della persona, replicabile in maniera proficua nel quotidiano per migliorare la relazione con il corpo, con la mente e con le emozioni. Vengono alternati esercizi prettamente fisici, praticati con l’Attenzione e il Respiro, a esercizi focalizzati maggiormente sulla presenza mentale, con atteggiamento meditativo: respirare, mangiare, camminare, ascoltare consapevolmente.
In occasione degli Open Days di Associazione PuntoUno, che si terranno da lunedì 26 a venerdì 30 settembre 2016, è possibile partecipare a una prova gratuita del nostro corso di Yoga Mindfulness. Vi aspettiamo giovedì 29 settembre, per sperimentare insieme in un’atmosfera rilassata e allegra.
Per prenotare la vostra prova gratuita, e per scoprire le altre attività del PuntoUno, date un’occhiata alla pagina dedicata sul nostro sito. Cliccate qui e navigate.

Il Team di Associazione PuntoUno

26-30 Settembre, vieni agli Open Days 2016/2017 – Punto di Forza

open-days-2016-2017Scegli un anno AttivaMente con i Corsi e le Attività di Associazione PuntoUno.
In via Faruffini 6, accanto alle proposte che hai imparato ad apprezzare nel corso della nostra storia insieme, quest’anno ti attendono tante novità!

Dall’English per tutte le età all’Officina dei Compiti per i tuoi figli, dallo Psicodramma
allo Yoga Mindfulness, dall’Accompagnamento allo Studio individuale alle Mamme in Movimento, il nostro Team di professionisti sarà al tuo fianco per sviluppare appieno i tuoi talenti e le tue risorse.

Scopri giorni e orari e prenota la tua Prova Gratuita agli Open Days 2016/2017, dal 26 al 30 settembre.

Clicca qui per il calendario completo e… passa parola.

Per prenotare chiama lo 02-37072105
Oppure inviaci una email a: info@associazionepuntouno.net

Il Team di Associazione PuntoUno

Club di Lettura, il nuovo Libro – Punto di Forza

OKIl Linguaggio del GiocoMartedì scorso abbiamo passato una bella serata al Club di Lettura di Associazione PuntoUno.
Abbiamo parlato con tanto entusiasmo dei due libri letti (o parzialmente letti 🙂 ) durante l’estate, ossia “Il tuo volto sarà l’ultimo“, di João Ricardo Pedro, e “Kassel non invita alla logica“, di Enrique Vila-Matas, che ci hanno fatto tuffare in un mondo di arte e storie con la logica del non logico.
Oggi, dunque, è stata una doppia gioia ricevere dallo stampatore il pacchetto contenente i nuovi segnalibri di Associazione PuntoUno. Un gadget utile a chi legge, a chi studia, a chi organizza e a chi vuole ricordarsi di noi :-).
Ne desideri uno? Passa in questi giorni presso la sede in via Faruffini 6, oppure vieni a trovarci alle feste del quartiere in Zona 7: Domenica 20 e Domenica 27 settembre in via Marghera.
Se poi, oltre al segnalibro, ti interessano anche i libri e ti piacerebbe capire insieme ad altri il perché di un titolo, il significato di una dedica specifica, discutere la trama e condividere le interpretazioni e le sensazioni che le pagine ti hanno trasmesso, allora iscriviti al prossimo incontro del Club di Lettura, il 27 Ottobre alle ore 21:00, mandando una email a info@associazionepuntouno.net
Il libro che abbiamo scelto di leggere entro quel giorno è “Il linguaggio del Gioco” di Daniel Sada.

Marielle & il Team di Associazione PuntoUno

Gazebo PuntoUno per due Domeniche in Festa – Punto di Forza

Quadrato Apprendimento

Domenica 20 settembre si terrà a Milano, nella Zona 7, la “XXIX Festa di Padre Pio – Exponiamoci“, che interesserà via Rembrandt, via Pisanello e via Osoppo.
Tra le iniziative presenti ci sarà, in via Rembrandt, il Gazebo di Associazione PuntoUno, dove racconteremo le nostre attività dedicate alla Facilitazione dell’Apprendimento: Corsi di Mappe per lo Studio, di Public Speaking per la scuola e di Brain Gym® per stimolare la concentrazione e l’attenzione. Non mancheranno la presentazione dell’Officina dei Compiti, dei Corsi di Lingue, di Teatro di Improvvisazione per tutte le età e di Massaggio Infantile.
Come se non bastasse, Domenica 27 settembre si svolgerà “Asco de Angeli in festa”, che coinvolgerà piazza De Angeli, via Marghera, via Ravizza, via Sanzio e limitrofe.
In questo caso, il Gazebo di Associazione PuntoUno vi aspetterà in via Marghera.

Veniteci a trovare. Vi attendiamo numerosi!

Il Team di Associazione PuntoUno

PuntoUno is Ready, and You? – Punto di Forza

OKwe-are-back-in-townLe porte di Associazione PuntoUno sono aperte!
Contattaci per gli Open Days dei nostri Corsi, per lo Study Camp Medie & Superiori dal 7 all’11 settembre, in preparazione al nuovo anno scolastico… and much more!

Tel. 02.37072105 – Mail: info@associazionepuntouno.net

Il Team di Associazione PuntoUno

ANPE Lombardia patrocina Associazione PuntoUno – Punto di Forza

logo ANPE

Con gioia, e con un pizzico di orgoglio, comunichiamo che l’Associazione Nazionale Pedagogisti Italiani ANPE, Sede Regione Lombardia, ha concesso il proprio patrocinio per i Workshop e i servizi che Associazione PuntoUno offre alle famiglie e ai ragazzi. ANPE promuove il ruolo e la professionalità del pedagogista come specialista dell’educazione. I nostri programmi e attività sono stati analizzati e valutati conformi agli elevati standard dell’Associazione Nazionale Pedagogisti.
Ancora più forti, grazie a questo sigillo di qualità, proseguiamo nella nostra opera al servizio di piccoli, grandi e grandissimi, per facilitare i processi di Apprendimento.

Rachele Macchi Cassia & il Team di Associazione PuntoUno